東京都
毎月第1第3土曜日
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10:30 ~ 11:45
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メディカルノルディックウォーキング(膝痛・股関節症の方おすすめ)
【時間】 10:00~11:45
【場所】 国営昭和記念公園 あけぼの口 無料エリア
※最寄り駅 立川駅
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前売1,100円
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【予約:9時~17時】 090-3530-8899
【講師】 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟中島輝明ウォーキングライフマイスター及び内山朱実公認指導員
担当:中島・内山
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【予約・手続き】 〆切開催2日前まで
※雨天中止 ※レンタルポール550円
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東京都
毎月第1第3土曜日
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14:45 ~ 17:00
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【場所】 神宮外苑周辺 約5km、 ショートコース有り
【集合】14:45 (6~8月夏期のみ15:45)
JR千駄ヶ谷駅 改札を出て左側の広場
※開催15:00~2時間程度 季節により時間の変更あります
【集合受付】 オレンジ色のベストを着た担当者がおります。
【講師】 ・ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
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前売500円
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携帯:090-3097-6351 FAX:03-3262-4923 MAIL: miketsuboi0@gmail.com 担当:坪井
詳細はコチラ
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【受付締切】 前日の午後12時まで
★メール・電話・FAXで お申込み下さい。当日 の中止、変更等あれば ご案内いたします。 ★参加費500円に受講料 +保険料+ポールレン タル料含む ★お荷物はお預かりでき ません。ご了承下さい ★運動のしやすい服装、 シューズでご参加 下さい ★水分補給できる装備 両手の空くバック等 ご準備下さい ★雨天中止 (連絡致します)
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東京都
毎月第2土曜日 午後の部
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15:15 ~
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スカイツリーをみながら≪すみだ川!!ノルディック≫
5㎞程度 ~2時間程度
【場所】 すみだ川周辺
【集合】 墨田区役所 裏側入口付近
※地下鉄銀座線 浅草駅5番出口5分 ※吾妻橋を渡り左に 川沿いを進み右側 墨田区役所入口
【講師】 ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
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前売500円
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携帯:090-3404-7762
e-mail:a.nishina247@ gmail.com
※個別対応予約制 担当:ニシナ
詳細はコチラ
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【受付締切】 前日まで。
★参加費500円 受講料+傷害保険料込 ★別途レンタルポール代 500円 ★雨天中止 (連絡いたします)
【服装】 水分補給できる装備 両手の空くバック等準備 運動しやすい服装シュー ズをご準備下さい。
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東京都
毎月第2土曜日 午前の部2部
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12:30 ~
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無理なく安全にしっかり歩く≪やさしいノルディックすみだ川≫
~2㎞程度
【場所】 すみだ川周辺
【集合】 墨田区役所 裏側入口付近
※地下鉄銀座線 浅草駅5番出口5分 ※吾妻橋を渡り左に 川沿いを進み右側 墨田区役所入口
【講師】 ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
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前売500円
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携帯:090-3404-7762
e-mail:a.nishina247@ gmail.com
※個別対応予約制 担当:ニシナ
詳細はコチラ
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【受付締切】 前日まで。
★参加費500円 受講料+傷害保険料込 ★別途レンタルポール代 500円 ★雨天中止 (連絡いたします)
【服装】 水分補給できる装備 両手の空くバック等準備 運動しやすい服装シュー ズをご準備下さい。
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東京都
毎月第2土曜日 午前の部1部
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10:30 ~
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無理なく安全にしっかり歩く≪やさしいノルディックすみだ川≫
~2㎞程度
【場所】 すみだ川周辺
【集合】 墨田区役所 裏側入口付近
※地下鉄銀座線 浅草駅5番出口5分 ※吾妻橋を渡り左に 川沿いを進み右側 墨田区役所入口
【講師】 ウォーキングライフマイスター及び公認指導員
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前売500円
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携帯:090-3404-7762
e-mail:a.nishina247@ gmail.com
※個別対応予約制 担当:ニシナ
詳細はコチラ
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【受付締切】 前日まで。
★参加費500円 受講料+傷害保険料込 ★別途レンタルポール代 500円 ★雨天中止 (連絡いたします)
【服装】 水分補給できる装備 両手の空くバック等準備 運動しやすい服装シュー ズをご準備下さい。
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東京都
毎月第2第4第5土曜日
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10:30 ~ 11:45
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メディカルノルディックウォーキング(膝痛・股関節症の方おすすめ)
【時間】 10:00~11:45
【場所】 都立井の頭恩賜公園
※最寄り駅 吉祥寺駅
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前売1,100円
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【予約:9時~17時】 090-3530-8899
【講師】 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟中島輝明ウォーキングライフマイスター及び内山朱実公認指導員
担当:中島・内山
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【予約・手続き】 〆切開催2日前まで
※雨天中止 ※レンタルポール550円
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東京都
04月07日(日) 06月16日(日) 10月20日(日) 02月16日(日)
※受付10:15~
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10:15 ~ 11:45
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歩く力をつけたい方におすすめ!ノルディック・ウォークをはじめよう
指導:大方 孝 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟指導部講師及び健康運動指導士
【集合】入館10時~ スポーツハイツ (10時より館内入場可)
【コース】 済美山運動場 善福寺川緑地 和田堀公園 等
※雨天中止 当日8時までに決定
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前売1,650円
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スポーツハイツ (フロント) TEL:03-3316-9981 当日:090-1468-8896
【営業時間】 平日10:00-22:00 日祝10:00-20:00
【住所】 〒166-0013 杉並区堀ノ内2-6-21
【アクセス】 ●JR阿佐ヶ谷駅南口より 京王バス渋谷行き 堀ノ内二丁目下車徒歩5分 ●京王線永福町駅より 京王バス新宿西口行き 方南町下車徒歩7分
担当:大方(おおかた)
詳細はコチラ
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【受付予約】 毎月「広報すぎなみ」 掲載号日より受付
※杉並区長寿応援P対応
【予約・手続き】 〆切開催2日前まで
【定員】 20名(催行5名~)
【参加費】 1回1,650円
【対象】 3キロ程度 ひとりでポールを持って歩ける方
【レンタルポール】 @550円(税込) ※ディフェンシブ有 アグレッシブ有 ※2日前まで予約 ※トレッキングポールと は異なるご自身に合っ たウォーキング専用ポ ールをお選びください
【持ち物】 ・運動できる靴と服装 ・小さいリュックまたは ウエストバック ・水分補給飲料 ・季節により帽子 ・スポーツマスク等
※当日、運動後のシャ ワー(水着必要)やロ ッカーの利用は無料 です。お気軽にお声 をおかけください。
※ポール販売 アドバイスあり
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東京都
09月15日(日) 11月17日(日) 01月19日(日) 03月20日(木)
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10:00 ~ 11:30
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体力アップにおすすめ!駅からノルディックハイキング
指導:大方 孝 (一社)全日本ノルディック・ウォーク連盟指導部講師及び健康運動指導士
【集合】 駅改札 ※毎回違う駅集合となります。詳細をご確認ください。 ※現地までの交通費はご自身でお願いします。 ※記念写真の肖像権は主催者・共催者にございます。予めご了承ください。
※雨天中止 当日7時までに決定
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当日2,500円
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スポーツハイツ (フロント) TEL:03-3316-9981 当日:090-1468-8896
【営業時間】 平日10:00-22:00 日祝10:00-20:00
【住所】 〒166-0013 杉並区堀ノ内2-6-21
【アクセス】 ●JR阿佐ヶ谷駅南口より 京王バス渋谷行き 堀ノ内二丁目下車徒歩5分 ●京王線永福町駅より 京王バス新宿西口行き 方南町下車徒歩7分
担当:大方(おおかた)
詳細はコチラ
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【受付予約】 毎月「広報すぎなみ」 掲載号日より受付
※杉並区長寿応援P対応
【受付予約】 「広報すぎなみ掲載号」から 【手続き・〆切】 開催7日前まで
【定員】 20名(催行5名~)
【参加費】 1回2,500円 ※お釣りのないようご準備ください ※当日現地支払
【対象】 5キロ程度 歩ける方
【持ち物】 ・ノルディックウォークポール(マイポール持参) ・運動できる靴と服装とシューズ ・小さいリュックまたは ウエストバック ・水分補給飲料 ・スポーツマスク等
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東京都
04月14日(日) 05月05日(日) 06月02日(日) 07月07日(日) 08月25日(日) 09月29日(日) 10月27日(日) 11月10日(日) 12月15日(日) 01月26日(日) 02月16日(日) 03月23日(日)
※受付13:30~
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14:00 ~ 15:00
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水中では体重の10分の1で運動できる水中ポールウォーキング
※水温32度
【会場】 井上レディースクリニック2階プール(貸切)
【最寄り駅】 (JR立川バス) 西立川駅
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前売3,300円
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【お問合せ・予約】 090-1468-8896
【講師】 JNWL水中ポール専門講師JNWLウォーキングライフマイスター
担当:大方(おおかた)
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【参加費】 3,300円(税込)
※定員前納制 ※ポール含む
【持ち物・服装】 ・水着 ・帽子 ・タオル ・飲料水
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群馬県
毎月第1第3金曜日
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10:00 ~ 12:00
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太田市藪塚本町 中央運動公園
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前売1,000円
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群馬県ノルディック・ウォーク連盟 群馬前橋北毛支部
住所:〒379-1617 群馬県利根郡みなかみ町湯原697-1 ユニバーサルスポーツ協会事務所内
info@palnetwork.net
TEL:0278-72-5070
担当:永瀬正明
詳細はコチラ
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【定員】 各回15名
※お申込受付は先着順と し、定員になり次第 締め切ります
※参加費に保険料含む
※8月・祝日はお休みです
【ポールレンタル】 500円別途
【持ち物】 動きやすい服装 運動靴 タオル リュックなど
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群馬県
毎月第1第3金曜日
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13:30 ~ 15:30
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みどり市 鹿田山フットパス
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前売1,000円
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群馬県ノルディック・ウォーク連盟 群馬前橋北毛支部
住所:〒379-1617 群馬県利根郡みなかみ町湯原697-1 ユニバーサルスポーツ協会事務所内
info@palnetwork.net
TEL:0278-72-5070
担当:永瀬正明
詳細はコチラ
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【定員】 各回15名
※お申込受付は先着順と し、定員になり次第 締め切ります
※参加費に保険料含む
※8月・祝日はお休みです
【ポールレンタル】 500円別途
【持ち物】 動きやすい服装 運動靴 タオル リュックなど
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群馬県
毎週火曜午前
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09:30 ~ 11:30
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前橋公園
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前売1,000円
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群馬県ノルディック・ウォーク連盟 群馬前橋北毛支部
住所:〒379-1617 群馬県利根郡みなかみ町湯原697-1 ユニバーサルスポーツ協会事務所内
info@palnetwork.net
TEL:0278-72-5070
担当:永瀬正明
詳細はコチラ
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【定員】 各回15名
※お申込受付は先着順と し、定員になり次第 締め切ります
※参加費に保険料含む
※8月・祝日はお休みです
【ポールレンタル】 500円別途
【持ち物】 動きやすい服装 運動靴 タオル リュックなど
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群馬県
毎週火曜午後
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13:30 ~ 15:30
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群馬の森
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前売1,000円
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群馬県ノルディック・ウォーク連盟 群馬前橋北毛支部
住所:〒379-1617 群馬県利根郡みなかみ町湯原697-1 ユニバーサルスポーツ協会事務所内
info@palnetwork.net
TEL:0278-72-5070
担当:永瀬正明
詳細はコチラ
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【定員】 各回15名
※お申込受付は先着順と し、定員になり次第 締め切ります
※参加費に保険料含む
※8月・祝日はお休みです
【ポールレンタル】 500円別途
【持ち物】 動きやすい服装 運動靴 タオル リュックなど
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